Laden...

2022: wat zijn jouw goede voornemens?

2022: wat zijn jouw goede voornemens?

Het nieuwe jaar is weer ingegaan. Veel mensen hebben goede voornemens. Anderen beginnen er niet aan. Een veelgenoemd argument om er niet aan te beginnen is omdat men vindt dat het niet datum afhankelijk is om ermee te beginnen. Ook weten veel mensen bij voorbaat al dat het niet gaat lukken. Toch is het een feit dat het jaar weer van voren af aan begint. Je kunt dus symbolisch achter je laten wat was, en gaan voor wat je wilt. In deze blog bespreken we de veel voorkomende goede voornemens en hoe jij je er aan kunt houden.

Voeding

Gezonde voeding is natuurlijk een erg belangrijk onderdeel in het leven. Tevens leven we in een maatschappij waar we vaak lekker worden gemaakt met ongezonde producten.

Om deze reden hebben veel mensen last van overgewicht. Daarom is tevens een van de meest voorkomende goede voornemens het voornemen om minder of gezonder te gaan eten. Wanneer je het lastig vind om je hier aan te houden, kan het verstandig zijn om op te schrijven waarom je jezelf dit destijds had voorgenomen. De aantekening hang je dan bijvoorbeeld om in de keuken. Ook zijn er tegenwoordig allerlei apps die je kunnen helpen met het bijhouden van wat je eet. Wanneer je de juiste instellingen raadpleegt kunnen de apps je zelfs dwingen om de genoten voeding in te vullen per dag. Hierdoor hou je overzicht en controle.

Sport

Ook meer sporten is een veelvoorkomend voornemen. Omdat het goed is voor ons allemaal staan dit vaak hoog op de prioriteitenlijst. Wanneer  je het makkelijker wilt maken of jezelf aan je voornemen te houden, kan het slim zijn om iemand uit te omgeving te vragen om mee te doen. Het is daarbij belangrijk om samen vooraf je agenda in te vullen wanneer het gaat om de geplande sporttijden per week. Ook is het belangrijk om iets te doen wat je leuk vind. Wanneer je het leuk vind om te fietsen zorg dan voor een goede fiets en leuke routes wanneer dit belangrijk voor je is. Wanneer je het leuk vind om te fitnessen zorg dan voor goed spullen en wissel eens af. Wanneer je uitgekeken bent om de gewichten werk dan bijvoorbeeld eens met andere producten als Fitness banden. Om die manier zorg je ervoor dat het niet alleen leuk en uitdagend is, maar ook blijft.

Tags:

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren

Lichamelijke klachten kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Of je nu kampt met rugpijn, een sportblessure of herstelt van een operatie: professionele

Fysiotherapie Haarlem staat voor professionele zorg, persoonlijke aandacht en een gerichte aanpak bij lichamelijke klachten. Of je nu te maken hebt met een sportblessure, werkgerelateerde

Fysiotherapie in Hilversum is essentieel voor iedereen die te maken heeft met pijnklachten, blessures of bewegingsbeperkingen. In Hilversum zijn verschillende fysiotherapiepraktijken die gespecialiseerd zijn in

Het verlies van een dierbare of naaste kan als een klap in je gezicht voelen. En soms nog veel erger dan dat. In veel gevallen

Geriatrie fysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie die zich richt op de zorg voor ouderen. Met de toename van de vergrijzing is de vraag

De langdurige impact van een hersenschuddingEen hersenschudding wordt vaak gezien als een tijdelijke blessure, maar in sommige gevallen kunnen de klachten maanden of zelfs jaren

Orthodontie wordt vaak geassocieerd met tieners, maar steeds meer volwassenen kiezen ervoor om hun gebit te corrigeren. Of het nu gaat om esthetiek, een betere

Een voorste kruisband (VKB)-operatie is een ingrijpende ingreep die vaak nodig is na een ernstige knieblessure. Het herstelproces daarna vraagt om een zorgvuldig opgebouwd revalidatieprogramma.

Een gastric sleeve operatie is een vorm van bariatrische chirurgie die wordt toegepast om gewichtsverlies te bevorderen bij mensen met ernstig overgewicht. Bij deze ingreep

Vliegangst, ook wel bekend als aviofobie, is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen wereldwijd treft. Wat te doen tegen vliegangst? Deze angst kan variëren van

Tandartsangst is een veelvoorkomend probleem dat zowel kinderen als volwassenen treft. Deze angst kan leiden tot het vermijden van tandheelkundige zorg, waardoor eenvoudige problemen kunnen

Een radiuskopfractuur is een veelvoorkomend letsel dat optreedt wanneer het uiteinde van het spaakbeen in de elleboog breekt. Deze blessure kan verschillende oorzaken hebben en

Het Omgaan met Schouderartrose Schouderartrose is een veelvoorkomend probleem dat gepaard gaat met pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit van het schoudergewricht. Deze aandoening kan aanzienlijke

Verken Krachtcentrale: Uw Partner voor Fitness en Herstel Welkom bij Krachtcentrale Krachtcentrale staat bekend als dé locatie in Zwolle waar u hoogwaardige fitness kunt ervaren

In het hart van Chiropractie Harderwijk ligt een diepgaande expertise in functionele neurologie, essentieel voor het behandelen van neurologische klachten. Deze aanpak integreert neurologische training

Een Nieuwe Benadering van Schouderzorg Subacromiaal pijnsyndroom (SAPS) kan een aanzienlijke bron van ongemak zijn voor degenen die eraan lijden, waardoor zelfs eenvoudige dagelijkse taken