Laden...

Zit je niet lekker in je vel? Deze tips helpen je!

Zit jij niet lekker in je vel? Nick de Waard heeft de volgende tips voor je op een rijtje gezet. Hij omschrijft meer tips in zijn artikel.

1. Schrijf

Heb je er altijd al van gedroomd om een ​​roman te schrijven, maar heb je nooit de tijd kunnen vinden om te schrijven? Nu heb je geen excuus meer! Zelfs als je niet aan de volgende Great American Novel werkt, is schrijven een geweldige manier om de tijd te doden. Een dagboek schrijven, een brief schrijven aan een vriend of familielid die je al een tijdje niet hebt gezien, of zelfs een lijst maken van voedsel dat je nog een keer wilt eten als je weer zin hebt in smaak, het maakt niet uit! Zet gewoon een pen op papier en ga aan de slag. Lekker ontspannen.

2. Neem een ​​bubbelbad

Steek wat kaarsen aan, zet wat rustgevende muziek op en kom tot rust met een warm, ontspannend bad. Voeg wat essentiële oliën toe, zoals lavendel, citroengras of wierook voor een speciaal tintje. Als je niet in staat bent om een ​​volledig lichaamsbad te nemen, trakteer jezelf dan op een warm voetenbad.

3. Eenvoudige rekoefeningen of bedyoga

Als je geen zin hebt in je typische trainingsroutine, maar je lichaam toch in beweging wilt krijgen, probeer dan eenvoudige rekoefeningen of wat extra zachte yogahoudingen. Geen energie om uit bed te komen? Geen probleem! Kom gemakkelijk in beweging met enkele eenvoudige bed-yogahoudingen, zoals een zittende draai.

4. Bel een vriend

Als je niet lekker in je vel zit, wil nog niet zeggen dat je niet kunt socializen! Bel een vriend of familielid aan de telefoon en praat over uw dag. Het horen van de stem van een geliefde is veel persoonlijker dan het verzenden van een sms-bericht en een zekere manier om beide dagen op te fleuren.

5. Wees creatief

Creativiteit omzetten is leuk en boeiend om te doen als je je niet lekker voelt en je verveelt. Vouw wat origami (sommige eenvoudige figuren zijn honden, kikkers en schildpadden), leer jezelf breien of haken, knip vormen en afbeeldingen uit een tijdschrift en plak ze in een collage, probeer aquarellen of schets de scène buiten je venster.

https://nickdewaard.nl/niet-lekker-in-je-vel-zitten/

Tags:

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren

Lichamelijke klachten kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Of je nu kampt met rugpijn, een sportblessure of herstelt van een operatie: professionele

Fysiotherapie Haarlem staat voor professionele zorg, persoonlijke aandacht en een gerichte aanpak bij lichamelijke klachten. Of je nu te maken hebt met een sportblessure, werkgerelateerde

Fysiotherapie in Hilversum is essentieel voor iedereen die te maken heeft met pijnklachten, blessures of bewegingsbeperkingen. In Hilversum zijn verschillende fysiotherapiepraktijken die gespecialiseerd zijn in

Het verlies van een dierbare of naaste kan als een klap in je gezicht voelen. En soms nog veel erger dan dat. In veel gevallen

Geriatrie fysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie die zich richt op de zorg voor ouderen. Met de toename van de vergrijzing is de vraag

De langdurige impact van een hersenschuddingEen hersenschudding wordt vaak gezien als een tijdelijke blessure, maar in sommige gevallen kunnen de klachten maanden of zelfs jaren

Orthodontie wordt vaak geassocieerd met tieners, maar steeds meer volwassenen kiezen ervoor om hun gebit te corrigeren. Of het nu gaat om esthetiek, een betere

Een voorste kruisband (VKB)-operatie is een ingrijpende ingreep die vaak nodig is na een ernstige knieblessure. Het herstelproces daarna vraagt om een zorgvuldig opgebouwd revalidatieprogramma.

Een gastric sleeve operatie is een vorm van bariatrische chirurgie die wordt toegepast om gewichtsverlies te bevorderen bij mensen met ernstig overgewicht. Bij deze ingreep

Vliegangst, ook wel bekend als aviofobie, is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen wereldwijd treft. Wat te doen tegen vliegangst? Deze angst kan variëren van

Tandartsangst is een veelvoorkomend probleem dat zowel kinderen als volwassenen treft. Deze angst kan leiden tot het vermijden van tandheelkundige zorg, waardoor eenvoudige problemen kunnen

Een radiuskopfractuur is een veelvoorkomend letsel dat optreedt wanneer het uiteinde van het spaakbeen in de elleboog breekt. Deze blessure kan verschillende oorzaken hebben en

Het Omgaan met Schouderartrose Schouderartrose is een veelvoorkomend probleem dat gepaard gaat met pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit van het schoudergewricht. Deze aandoening kan aanzienlijke

Verken Krachtcentrale: Uw Partner voor Fitness en Herstel Welkom bij Krachtcentrale Krachtcentrale staat bekend als dé locatie in Zwolle waar u hoogwaardige fitness kunt ervaren

In het hart van Chiropractie Harderwijk ligt een diepgaande expertise in functionele neurologie, essentieel voor het behandelen van neurologische klachten. Deze aanpak integreert neurologische training

Een Nieuwe Benadering van Schouderzorg Subacromiaal pijnsyndroom (SAPS) kan een aanzienlijke bron van ongemak zijn voor degenen die eraan lijden, waardoor zelfs eenvoudige dagelijkse taken